Як їжа може змінити ваш настрій: 5 ключових продуктів
Коли ми говоримо про здоров’я мозку, більшість з нас думає про інтелектуальні завдання, медитацію чи навіть спорт. Але чи знаєте ви, що наш настрій, пам’ять і навіть здатність мислити залежить…
Как правильно питаться: принципы и популярные диеты для здоровья
Правильное питание – залог здоровья и долгой жизни. Однако выбрать оптимальный рацион бывает непросто. Многие диеты обещают быстрый результат, но не все из них подходят для поддержания здоровья на длительный…
Чем заменить газированные напитки летом
В жаркую погоду охлажденный лимонад или яблочный сок обеспечат комфорт и уровень гидратации. Если привыкли утолять жажду газированными напитками, обратите внимание на освежающие фреши и смузи, которые не содержат много…