Волосы, кожа и ногти – это визуальный признак ухоженного человека. Их хорошее состояние придает уверенность в себе и характеризует здоровое тело. Диета для здоровой кожи должна учитывать индивидуальные потребности этих тканей, так как они имеют разную структуру [1].
Супрадин для мужчин и женщин содержит комплекс эхинацеи, прополиса, цинка и витамина С, которые важны для иммунитета, но и для здоровья кожи, волос и ногтей. Обеспечивая организм необходимыми ингредиентами, мы можем заботиться не только о своем здоровье, но и о красоте. Супрадин Иммуно Форте – ключ к сияющему и ухоженному виду.
Для чего нужны витамины для волос, ногтей и кожи?
Витамины для волос, ногтей и кожи, такие как Супрадин Форте действуют как добавки для борьбы с дефицитом и восстановления здоровья организма.
В наши дни резкое изменение климата и постоянно растущее загрязнение окружающей среды негативно сказываются на состоянии ваших волос, кожи и ногтей. Кроме того, суетливый образ жизни и отсутствие ухода за кожей усугубляют ситуацию [2].
Из-за нехватки витаминов вы можете столкнуться с истончением волос, повреждением кожи и ломкостью ногтей. В этом случае витаминные добавки помогут преодолеть дефицит и вернуть организм к естественному состоянию.
Однако следует отметить, что исследования и опросы о пользе этих добавок все еще ограничены. Поэтому нет никакой гарантии, что эти продукты заметно улучшат состояние волос, кожи или ногтей [3].
Простые способы ухода за кожей, волосами и ногтями
“Как укрепить волосы?”, “Как укрепить кожу?”, “Как ухаживать за ногтями?” – такие вопросы часто задают в аптеках. Однако, прежде чем вы решите ухаживать за кожей с помощью различных косметических средств или регулярно принимать витаминные добавки, не забудьте о здоровом образе жизни. Вот несколько простых способов ухода за кожей, волосами и ногтями. Стоит:
- бросить курить;
- заботиться о своем теле;
- защищать свое тело от низких температур;
- поддерживать нормальное увлажнение организма;
- ограничить или полностью отказаться от алкоголя;
- избегайте чрезмерного пребывания на солнце и пользуйтесь солнцезащитными кремами [1].
Также трудно оставаться равнодушным к здоровому и разнообразному питанию. Ежедневный рацион, основанный на полезных продуктах, необходим для поддержания здоровья, в том числе для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей [3]. Однако забота о красоте не должна ограничиваться только тем, какие микроэлементы и минералы должны поступать в организм через сбалансированное питание. Стоит также обратить внимание на то, что следует исключить из своего меню. К ним, прежде всего, относятся:
- слишком много молочных продуктов;
- чрезмерное количество кофеина;
- подслащенные газированные напитки;
- продукты, богатые простыми сахарами;
- продукты, содержащие консерванты [2].
Диета – ключевой фактор, но что делать, если ее недостаточно? Тогда ценным дополнением могут стать биологически активные добавки, такие как Иммуно Форте. Это препараты, которые дополняют ваш ежедневный рацион определенными ингредиентами, например, теми, которые улучшают цвет лица, укрепляют волосы или поддерживают здоровье ногтей [3].
Литература
- Громова, О. А., Торшин, И. Ю., Пронин, А. В., Гришина, Т. Р., & Семенов, В. А. (2014). Значение кальция для здоровья кожи, волос и ногтей и вопросы рациональной коррекции его потребления. РМЖ. Медицинское обозрение, 22(24), 1796-1799.
- Фофанова, И. Ю. (2005). Роль витаминов и микроэлементов в сохранении репродуктивного здоровья. Гинекология, 7(4), 244-249.
- Прокопенко, Д. Д. (2022). Влияние характера питания на состояние кожи, волос, ногтевых пластинок.