Як почати бігати, якщо раніше ніколи не займався спортом?
Фізична активність — це не лише про гарну фігуру, а насамперед про самопочуття, витривалість і настрій. Серед багатьох форм тренувань біг вважається одним із найдоступніших способів покращити здоров’я без спеціального…